冥想對於腦部功能的改變
Mindfulness Meditation effect the functional connectivity.

冥想(Mindfulness Meditation) 已被許多研究證實對健康是有幫助的，

但是，它到底是如何影響身體的呢？機制又是什麼呢？

本篇研究招募35位正在找工作並且壓力大的無業成年人，將之分成兩組，一組受試者須參加3天密集的正向冥想課程(mindfulness meditation)，另一組受試者須參加3天的放鬆訓練課程(relaxation training program)。所有受試者在課程前後需要完成5分鐘的resting state fMRI的掃描，並在課程前及課程結束後的四個月抽血檢查。

研究結果發現，冥想課程的受試者其腦部預設模式網絡(DMN)與特定腦區的功能性連結(functional conectivity)增加，此特定腦區主要與專注力、執行力有關 (dorsolateral prefrontal cortex [dlPFC])。此外，也發現此組別的受試者，其血液中發炎的生物標記激素IL-6的濃度減少。因此，此研究證實冥想透過增加DMN與執行控制能力有關腦區的連結，並與發炎疾病風險相關。

文章整理: 陳亮宇 醫師

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Posted on 2016-04-27Share this：